ALPHA BACK GYM · MINAMIUONUMA
24時間365日いつでも自由に使えるジム。さらに南魚沼で唯一、専属トレーナーのパーソナル指導も受けられます。
初心者歓迎。しつこい勧誘なし。まずは無料体験から。
南魚沼市内で唯一、専属トレーナーによるパーソナル指導が受けられるジム。フリーウエイトも24時間も、月額定額で。
初心者の方こそ、プロと一緒に始めるほうが、遠回りしません。
バーベル・ダンベル・プレートロードマシンが充実。本格的にウエイトトレーニングに取り組める環境を、月額定額でご利用いただけます。ウエイトトレーニングを本気でやりたい方のための空間です。
南魚沼市内でパーソナル筋トレ指導ができるのはここだけ。プロのトレーナーがフォームから丁寧に指導。「何をすればいいかわからない」を解決します。
仕事前でも、夜遅くでも。あなたの生活リズムに合わせて好きな時間にトレーニングできます。鍵があればいつでも入れる、自由な環境。
少人数制のプライベートスタジオ。マシンの順番待ちゼロ。他の人の目を気にせず、自分のペースでトレーニングだけに集中できます。
3階の独立スペース。
知り合いに見られない、プライベートな空間。
NC21ビルの3階にあるALPHA BACK GYMは、通りから見えない完全プライベートな空間です。
「ジムに通っているのを見られたくない」「体型が変わる前に人目につきたくない」——そんな方にこそ、選ばれています。
もとい
TRAINER
全日本学生柔道大会への出場を通じて、「正しいフォームが結果を決める」ことを身をもって知っています。「怪我が怖い」「続けられるか不安」という方こそ、最初の一歩を一緒に踏み出しましょう。丁寧なフォーム指導が得意です。
えな
TRAINER
大学でスポーツ科学を学び、全日本レベルのアスリートとして競技に打ち込んできました。その経験を活かし、「楽しく、無理なく、続けられる」トレーニングをご提案します。女性特有の体型やお悩みについても、気軽にご相談ください。
佐藤孝
TRAINER
薬剤師・スポーツファーマシストとして、持病をお持ちの方や服薬中の方でも安全にトレーニングできるよう、医学的な観点からサポートします。「健康診断の数値が気になる」「体力の衰えを感じてきた」という方こそ、まずご相談ください。
STRENGTH 01
本格フリーウエイトが
充実の専用スペース
バーベル・ダンベル・プレートロードマシンを15坪の専用スペースに凝縮。本気で筋力を上げたい方の環境が、ここにあります。
STRENGTH 02
プロが「あなた専用の
プログラム」を作る
体型・目標・生活スタイルをヒアリングして、あなただけのトレーニングメニューを設計。「何をすればいいかわからない」を解消します。
STRENGTH 03
ジム通い放題＋
パーソナルも月額定額
24時間ジムは通い放題。さらにプロのパーソナル指導が月2回〜（プラン別の回数制）セットで月13,200円〜。都度払いより定額で続けやすい。
STRENGTH 04
24時間365日。
生活に合わせて通える
早朝・深夜・休日問わず、いつでも入館できます。仕事が不規則でも、「時間がない」を言い訳にしなくて済む環境です。
STRENGTH 05
3F独立・少人数制で
完全プライベート
定員制で混雑なし。3階の独立フロアだから、知り合いの目を気にせず集中できます。「変わる過程」を自分のペースで歩めます。
STRENGTH 06
南魚沼市内で
唯一のパーソナルジム
六日町エリアを中心に、塩沢・大和・湯沢・十日町からも通えるNC21ビル3F。近くにパーソナルジムがないという理由は、もうありません。
LIGHT
ライトプラン
月2回パーソナル付き
13,200円/月
通常14,300円 → 毎月1,100円お得
REGULAR
レギュラープラン
月4回パーソナル付き
19,800円/月
通常20,900円 → 毎月1,100円お得
PREMIUM
プレミアムプラン
月8回パーソナル付き
29,700円/月
通常34,100円 → 毎月4,400円お得
入会金：3,300円（初回のみ）→ 今月は先着5名まで0円
単発パーソナル（会員向け）：3,300円 / 30分
まずは無料体験から。しつこい勧誘は一切ありません。
ジムって筋肉ムキムキの人が行くところだと思っていて、ずっと一歩が踏み出せませんでした。でもここは3階で人目につかないし、トレーナーさんがとにかく丁寧で怒らないので、気づいたら毎週通えるようになっていました。産後から崩れたままだった体型が、4ヶ月で少しずつ変わってきています。
健康診断で中性脂肪を指摘されて、このままではまずいと思って入会しました。薬剤師でもある佐藤トレーナーに相談できるのが大きくて、持病のことも安心して話せます。6ヶ月で体重が7kg落ち、次の健診で数値が改善されていたときは本当に嬉しかったです。
夜勤があるので好きな時間に来られる24時間営業はとても助かります。以前は動画を見ながら自己流でやっていたのですが、フォームが全然違っていたらしく、入会してから同じ時間でも効果がまったく変わりました。えなトレーナーが話しやすい方で、続けられています。
もちろん大丈夫です。ALPHA BACK GYMは初心者の方こそ歓迎しています。まずは無料体験でトレーナーが器具の使い方から丁寧にお教えしますので、「何から始めればいいかわからない」という方でも安心してご参加ください。
動きやすい服装（Tシャツ・ジャージなど）と、室内履き（運動靴）をご用意ください。タオルと飲み物もあるとベターです。特別な道具は必要ありません。着替えは事前にご自宅で済ませてお越しいただくと、すぐにスタートできます。
高校生以上であれば、幅広い年代の方にご利用いただいております。特に上限年齢はありません。シニアの方も「筋力を維持したい」「健康的に動ける体を作りたい」という目的でご利用いただけます。不安な点はお気軽にご相談ください。
厳格な食事制限を強制することはありません。お米をはじめ、食事を我慢することよりも「何を・どれだけ・いつ食べるか」を整えることが大切です。目標に合わせた続けられる食事アドバイスをトレーナーがご提案しますので、まずはトレーニングを習慣にすることから始めましょう。
はい、可能です。急なご予定の変更はLINEでお気軽にご連絡ください。前日までのご連絡であればキャンセル料はかかりません。仕事や家庭の都合に合わせて柔軟に調整できますので、無理なく続けられます。
NC21ビルの共有駐車場をご利用いただけます（無料）。六日町駅から車で約5分。国道17号沿いでアクセスしやすい立地です。3階までエレベーターでお越しください。初回は入口がわかりにくい場合もあるため、お気軽にLINEでご確認ください。
「フリーウエイトを使ってみたいけど、何から始めればいいか分からない」
「パーソナルを受けてみたいけど、どんな雰囲気か不安」
そんな方のために、30分の無料体験をご用意しています。
しつこい勧誘は一切なし。気軽にどうぞ。
初めてご来店の方へ：
NC21ビル1階右側にあるBLUE SUGAR GYMと共有の自動ドアからお入りいただき、3階へお越しください。入口がわかりにくい場合はLINEでお気軽にお声がけください。スタッフがご案内します。